• Les Mills BODYCOMBAT™

Du är här

BODYCOMBAT

BODYCOMBAT är ett stärkande konditionspass där du släpper lös din inre krigare. Detta otroligt energigivande pass är inspirerat av ett stort antal kampsporter så som karate, boxning, taekwondo, tai chi och muay thai. Kombinerat med energigivande musik och en stark instruktör så slår och sparkar du av dig kalorier mot en starkare kropp.  BODYCOMBAT™ som alla andra LES MILLS™ program uppdaterar var tredje månad med ny musik och koreografi.

Träningsform: Gruppträning
Längd på pass: 55 Minuter 
Kalorieråtgång: Ca 737 kalorier 
Intensitet: Högintensiv kampsportsinspirerad konditionsträning

En typiskt klass Les Mills BODYCOMBAT™

Till musik och tillsammans med din BODYCOMBAT instruktör utför du rörelser från en mängd kampsporter.

  1. Under uppvärmningen visar instruktören en del av rörelserna du kommer att använda i passet.
  2. Visualisera din motståndare och släpp lös en serie slag- och sparkkombinationer. Fokuset ligger på fart, kraft och uthållighet. Innan varje ny fas i passet finns tid för återhämtning innan du fortsätter träningsutmaning som utmanar dig både fysiskt och psykiskt.  
  3. Den sista utmaningen tar dig till golvet med fokus på styrka, allt avslutas med välbehövd stretch. 

Fördelar med Les Mills BODYCOMBAT™

  • Förbättra hjärt- och lungfunktioner och minska risken för hjärtsjukdomar
  • Tona dina muskler
  • Bränn kalorier och få en mer vältonad kropp
  • Förbättra kordination och smidighet
  • Förbättra bedensiteten
  • Förbättra hållning, bålstabilitet och styrka
  • Förbättra ditt självförtroende