• BODYATTACK™

Du är här

BODYATTACK

BODYATTACK™ är ett sportinspirerat konditionspass med fokus på att bygga styrka och uthållighet. Den högintensiva intervallträningen kombinerar atletiska, aerobiska, styrke- och stabiliserande övningar. Från en vanlig motionär till hard-core atleten så hjälper instruktören och kraftfull musik alla deltagare att nå sina träningsmål. BODYATTACK™ som alla andra LES MILLS™ program uppdaterar var tredje månad med ny musik och koreografi.

Längd på pass: 55, 45 eller 30 minuter
Intensitet: Högintensiv

En typisk klass med Les Mills BODYATTACK™

BODYATTACK är ett sportinspirerat konditionspass där du förbättrar dina snabbhet, styrka, smidighet och kondition. Du kommer älska den speciella gruppkänslan som är hjärtat av BODYATTACK

  1. Med stora enkla aerobiska övningar kommer din instruktör vägleda dig genom uppvärmningen.
  2. Träningen fortsätter med två intensiva block med fokus på över och underkropp följda av återhämtning. Våga pressa dig psykiskt och fysiskt! 

Fördelar med LES MILLS BODYATTACK™

  • Tona din kropp
  • Förbättra din kondition och uthållighet, perfekt för dig som utövar någon typ av sport.  
  • Förbättra din koordination och smidighet.  
  • Förbättra din bålstabilitet.
  • Förbättra ditt skelett och bendensitet.