Du är här

Tabata

Passet består av funktionella kroppsviktsövningar med visst inslag av redskap. Du jobbar med en blandning av kondition, styrka, rörlighet och arbetar utefter din egen förmåga. En tabataintervall är uppbyggd med 20 sek hårt arbete och 10 sek vila som upprepas 8 gånger. Instruktören guidar dig att med rätt teknik pressa dig i varje intervall.